אז באמת זה רק ספורט? לא בדיוק. אם התעוררתם היום בבוקר עם דחף עז להתחיל להתאמן בצורה רצינית, כנראה שעלה בדעתכם לקחת מאמן אישי כדי לקבל ליווי אישי ומותאם שיוביל בסופו של דבר למטרות שלכם. מאחר ואימון גופני הוא היבט משמעותי והכרחי מאוד בחיים שלכם, חשוב לעשות את זה בצורה הנכונה ביותר.
אימון גופני תוכלו לבצע לבדכם, או בעזרת מאמן שיכול להפוך את המסלול שלכם לאפקטיבי יותר ומכוון מטרה בצורה שתהיה הכי מדויקת לכם. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לבחור את המאמן הבא שלכם.
העדפות המתאמן
לכל מתאמן יש העדפה משל עצמו. יש כאלה שירגישו בנוח יותר עם מאמן ויש כאלה שירגישו יותר בנוח עם מאמנת. לפעמים מגדר, בכל נושא שקשור לאימונים יכול להיות פקטור משמעותי לבחירה של המתאמנים. מלבד המגדר, יש אנשים שמעדיפים את המאמן שלכם בקבוצת גיל מסוימת, כמו למשל מאמן מבוגר יותר או מאמן צעיר יותר.
מכיוון שמדובר במקצוע כמו מאמן כושר אישי, גם הבחירה של המתאמנים היא אישית ולפי העדפה ונוחות. הכי חשוב לא להתבייש וללכת על העדפות שלכם בכדי שתרגישו כמה שיותר בנוח כאשר אתם מתאמנים.
תחומי ההתמחות
אימון גופני מתחלק להרבה מאוד קטגוריות, כמו אימוני פיתוח גוף, אימון משקולות, ריצה, שחייה, אימוני אירובי, אימון אגרוף ועוד. כמו כל דבר, לא כולם מעדיפים את אותו סוג של אימון ולכל אחד יש תוצאות אחרות שהוא רוצה להגיע אליהם.
יש מתאמנים שרוצים לרדת במשקל, יש מתאמנים שרוצים לפתח את שרירי הגוף, יש כאלה שרוצים לשפר את סיבולת לב הריאה, ויש כאלה שפשוט צריכים דחיפה לבצע אימונים וזקוקים למחויבות כלפי אדם נוסף. בכל מקרה, עליכם לבחור את המאמן שיעבוד איתכם בתחום המועדף עליכם ולגרום לכם אפילו לחבב עוד יותר את התחום.
אימון כימי
ייתכן שבכל תחומי החיים, אחד מהפרמטרים החשובים ביותר ביחסים בין בני אדם הוא נושא הכימיה. כאשר יש כימיה בין אנשים, אוטומטית החוויה שלהם אחד במחצית האחר הופכת להיות טובה יותר. כאשר יש כימיה בין מתאמן למאמן, אוטומטית חווית האימון נתפסת אצל המתאמן כחוויה כיפית שהוא נהנה לבצע.
מאימון מעייף שקבוע בלו״ז, זה הופך להיות הדבר שמחכים לו כל היום. כימיה בין מתאמן למאמן היא מאוד חשובה, בעיקר כאשר נושא האימונים וכושר הגופני משלב בתוכו המון מנטליות, מלבד הפיזיות הכרוכה בדבר. מאמן טוב וקשוב, יצליח לעודד ולדחוף את המתאמן שלו למקומות הגבוהים ביותר שלו, יגרום לו להנות מהאמון ואולי הכי חשוב – ליצור התמדה.
לסיכום
בחירת מאמן כושר אישי צריכה להיות קשובה ומותאמת לצרכים של המתאמן ולהעדפות שלו. מלבד זאת, חשוב לבחור מאמן שמבין בתחום ההתמחות האהוב עליכם בענפי הספורט. אל תשכחו, כימיה מאוד חשובה ולעיתים יכולה להוות המפתח להתמדה. בהצלחה!
