בשנים האחרונות ניתן לראות יותר ויותר אנשים עם הבאלאנס בורד, זהו מוצר חדש יחסית בתודעה הישראלית, והוא מוכיח את עצמו כמוצר משתלם במיוחד – הן מבחינת תוצאות פיזיות והן מבחינת הנאה מהמוצר.
כיום, ישנן דרכים ואופציות רבות בכל מה שקשור באימוני ספורט אשר מחזקים את שיווי המשקל ושרירי הליבה. אבל האם כולן מהנות?
בשנים האחרונות ניתן לראות יותר ויותר צעירים וצעירות ( וכמובן גם מבוגרים ) שנהנים מאימונים ביתיים ואף מקבוצות אימון משותפות על הבאלאנס בורד. ישנן אופציות מרובות בכל הקשור ברכישת באלאנס בורד ומחירו, אנחנו כאן כדי לענות על כל השאלות.
מהו בעצם באלאנס בורד?
הבאלאנס בורד הוא בעצם לוח העשוי בדרך כלל מעץ, אשר מונח על גליל קשיח במיוחד. על המשתמש להתייצב בשיווי משקל על גבי לוח העץ, תוך כדי שהגליל מתגלגל על הרצפה מצד לצד.
האיזון יתבצע על ידי העברת המשקל בצורה נכונה בין הרגליים המונחות על הלוח, תוך שמירת מרכז הכובד בדיוק מעל הגליל.
מיקום הגליל מתחת ללוח, מקשה מאוד על המשתמש להישאר סטטי ולשמור על שיווי משקל, לכן יש צורך בתנועה מתמדת של כל הגוף בעת הניסיון להישאר על הבורד.
בעת ניסיון המשתמש להישאר יציב על הבורד, הוא משתמש באגן ובשרירי הליבה, באופן פחות מורגש ומודע כמו ברוב אימוני הספורט או אימוני הכוח המוכרים לכולם.
במקור, הבאלאנס בורד הופיע בעיקר בקרקס, ולאחר מכן – בתכניות אימונים לגלישת גלים, בניסיון ללמד את הגלשן לשמור על שיווי משקל ומרכז הכובד מעל הגלשן בעת גלישה על גלים. בהמשך הבאלאנס בורד התגלה כאביזר אימון מעולה גם לגולשי אקסטרים של סנואובורד וסקי, ולאחר מכן אף לרוכבי הרים.
מהם יתרונותיו של הבאלאנס בורד?
שימוש ואימון על הבאלאנס בורד מזקק ומדייק באופן כמעט מושלם את האיזון הפנימי והשליטה במרכז הכובד שבגוף, והשימוש בו מאלץ את המתאמן להשתמש בתזוזות קטנות ומינימליות של איברים שונים בגוף על מנת להגיע לאיזון על הלוח.
הבאלאנס בורד עובד על שירי הליבה, ולכן דורש התאמות שונות של הגוף בעת האימון, התנועה אמנם יחסית קטנה מכיוון שהיא נובעת מניסיון לגלגל את הבורד על הגליל, וכך הכובד זז ללא הפסקה – מה שמשפר משמעותית את שיווי המשקל וחיזוק שרירי הליבה.
מה המחיר?
מחיר הבאלאנס בורד משתנה בהתאם לעיצובו. מבנה הבורד לרוב אינו משתנה ורוב המקומות מייצרים את הלוח באותו הגודל בדיוק.
המחיר משתנה בהתאם לעיצוב הלוח. ישנה האופציה להשתמש בעיצובים קיימים שהחנות מציעה וישנה האופציה לשלב עיצוב בהזמנה אישית, מה שייקר את הרכישה. עיצוב אישי של הלוח יהפוך את הלוח לאישי ומיוחד, ויכול להוות מתנה מקסימה ליקיריכם.
לגבי העלות, המחירים נעים בין 400 שקלים בממוצע לבורד חלק ללא עיצוב, ויכולים להגיע עד 750 שקלים בממוצע לבורד מעוצב בהזמנה אישית.
