כמה עולה תוכנית אימון ריצה אונליין?

כאשר מחפשים הדרכה מקוונת כיצד להתחיל לרוץ, בחירה לא טובה עלולה להוביל אתכם למצב של פציעה, אימון יתר או אימון לא יעיל שיבזבז סתם את הזמן והאנרגיה שלכם. מכיוון שחשוב לנו שזה לא יקרה לכם חיפשנו עבורכם מידע על תוכניות אימוני הריצה המקוונים ובתוך כך מה הם היתרונות, החסרונות והמחירים של תוכניות אלו. אם הנושא מעניין אתכם, אנחנו ממליצים לכם לקרוא את הכתבה ולהבין בדיוק מה תוכניות אימון ריצה אונליין כוללות והאם הן מתאימות לכם.

מה היא תוכנית אימון ריצה אונליין?

תוכנית אימון ריצה אונליין נועדה לאנשים אשר לא זמינים לתוכנית אימונים אשר דורשת יציאה מהבית ופגישות פרונטליות עם המאמן, בין אם לאור השעות בהן מתבצעים האימונים ובין אם לאור המרחק מהמאמנים הטובים. לאור כך, נולד הרעיון לבצע אימון ריצה מקוון אשר מתבצע במסגרות אישיות וכן קבוצתיות. תוכניות אלו מתאימות לאנשים אשר רק עתה התחילו להתאמן אך נוטים לרוץ מעל 3-5 ק"מ.

מה עושים בתוכנית אימון ריצה מקוונת?

כאשר אתם נרשמים לתוכנית אימון ריצה מקוונת, יש לוודא שאתם הולכים לחברה אשר ידועה במקצועיות המדריכים שלה. במידה שאכן היא בעלת מוניטין טוב – המדריכים צפויים להתאים עבורכם תוכנית ריצה תואמת את מידת הכושר שלכם, העיסוק שלכם והשעות שאתם זמינים בהן. במסגרת כך, תוכנית האימון זמינה בכל אמצעי דיגיטלי ואתם יכולים לבצע אותה מכל מקום, בין אם במשרד, בגינה או בבית הפרטי שלכם.

ייעוץ מתמשך עם מדריכי האימון

בדרך כלל כאשר אתם נרשמים לתוכניות אימון הריצה המקוונות, מעבר לקורסים האינטרנטיים אשר מותאמים לכם אישית, אתם תקבלו מספר של מדריך או מספר מדריכים אשר יהיו צמודים אליכם וילוו אתכם בתהליך בצורה עקבית. כך, תוכלו להתייעץ איתם על התוכנית, לעדכן אותם במידה שאתם מרגישים שהיא קלה או קשה מדי עבורכם וכן תוכלו להתייעץ איתם בנושאים אחרים הקשורים לבריאות כמו תזונה ותפריט מתאים. הייעוץ מותאם לעידן המודרני ולכן ניתן ליצור קשר בכל אמצעי הנוח עבורכם  – וואטסאפ, מיילים, טלפון ואף דרך אפליקציות אימון ייעודיות.

אז כמה עולה תוכנית אימון ריצה אונליין?

המוסדות המוכרים והטובים ביותר אינם מציעים תוכנית אחידה, אלא מאפשרים לכם לבחור בין מגוון תוכניות אשר יתאימו לכם באופן ספציפי ויתומחרו באופן שונה. המחירים ככלל מתחלקים לפי סוג האימון – האם הוא אישי או קבוצתי, למספר פעמים בשבוע – האם זה משהו שמתבצע פעם בשבוע או האם אתם מתכוונים להיות יותר מקצועיים ולרוץ לפחות 3 פעמים וכן מה הטווח בו אתם מעוניינים לרוץ.

לכן, המחירים לאימון קבוצתי ינועו באזור ה-100 שקלים לחודש ואילו התוכניות המשמעותיות יותר שצפויות להכין אתכם למרתוני ריצה עשויות להגיע על לעלות של 400 שקלים בחודש.

לסיכום

תוכניות ריצה מקוונות מתאימות לאנשים אשר מעוניינים בגמישות המתבקשת בעידן המודרני. אנחנו ממליצים על סוג אימון זה כדי להגיע להישגים משמעותיים, תוך ליווי מקצועי וצמוד. בהצלחה!